Les francs-maçons de la Fondation du Centre Pour la Santé des Hommes

de santé de soins de santé de médecine

Quand on m'a dit de faire partie des 100 km Oxfam-Goqii trail walker équipe, j'ai accepté. Ma première réaction a été il n'y a rien de nouveau sur la longue distance de marche. Je le fais tout le temps et de le faire dans le Himalaya et la Shayadri collines. Mais, pourtant, il y a un nouveau défi de faire les 100 km de sentiers de promenades. L'ont fait une fois et je dirais que c'est encore un défi pour moi - même- un défi pour tester mon propre endurance.

Ces informations ont été tout simplement en dehors de la sphère de ma vie de tous les jours.

Mais tout a changé pour moi en ce mois de juillet après-midi. Que le diagnostic a sombré dans, l'âge de l'innocence et l'ignorance fini pour moi. J'ai été captivé par pure estomac barattage de la peur. À 32 ans, j'avais ressenti une sorte d'immortalité que seuls les jeunes de l'expérience. Le concept de la mort avait été une seule télécommande. J'ai photographié à la fin d'une longue durée de vie, après des années de réussite, d'épanouissement et de joie. La vieillesse est quelque chose que j'avais hâte de partager avec ma femme. Je n'avais jamais envisagé l'idée de la mort me prendre dans mon premier.

La maladie, que ce soit avec un rhume ou la grippe, peut aggraver la MPOC et aggraver votre condition pulmonaire infections Respiratoires qui causent la congestion, la toux et les difficultés respiratoires sont plus graves lorsque vous avez la MPOC, alors assurez-vous de vous laver les mains souvent et éviter tout contact avec des gens qui sont malades afin de limiter votre exposition aux microbes. Vous devriez aussi éviter d'être autour de dure, des vapeurs irritantes et n'importe quel type de fumée pour protéger vos poumons de la suite de l'irritation.

Tout en marchant à travers le campus, vous êtes lié pour voir les pairs avec une bonne tasse de café à la main. Si vous dormez régulièrement et l'exercice souvent, vous n'avez probablement pas besoin d'un café du matin pour commencer la journée. Le thé vert est une excellente alternative, contient la moitié de la caféine de café et fournit une excellente source d'énergie. Investir dans de la qualité de l'eau en bouteille pour transporter partout avec vous. Si vous n'êtes pas beaucoup d'un buveur d'eau, en ajoutant des fruits frais comme les fraises ou les citrons rehausse la saveur et il a de grands avantages pour la santé.

Vérifiez votre vitamine C les niveaux. Les personnes ayant des niveaux sanguins élevés de vitamine C semblent avoir plus d'énergie que ceux avec des niveaux plus bas. Ce pourrait être parce que la vitamine C influence de la production de L-carnitine, un acide aminé qui aide votre corps à brûler les graisses pour l'énergie.

La meilleure façon d'obtenir beaucoup de vitamine C est à partir d'oranges et d'autres agrumes, les kiwis, les poivrons, le brocoli, les fraises et le melon.

L'âge. Les yeux des enfants ont besoin de plus de protection contre le soleil que les adultes. Mais si vous jetez un oeil autour de la prochaine fois que vous vous la tête à la piscine ou à la plage ou un terrain de jeux, vous remarquerez un grand nombre d'adultes portant des lunettes de soleil, mais très peu d'enfants avec aucune protection des yeux à tous.

En raison de leur plus claire de la cornée et les lentilles, les yeux des enfants de laisser passer plus de lumière UV que les plus élaborés yeux des adultes et sont donc un plus grand risque de dommages causés par le soleil. Beaucoup de lunettes de soleil de fabricants offrent des enfants les styles. Laissez vos enfants choisir ce que cadres amusants ils le souhaitez, mais assurez-vous de choisir une paire avec 99% de protection UV de 100%.

Soyons honnêtes: Combien de fois avez-vous vraiment profiter de la diffusion multiple des plateformes vidéo, regardez l'extra chaînes du câble que vous payez, ou lire plusieurs magazines mensuels? N'en choisir qu'un seul abonnement à annuler aujourd'hui, et d'attendre pour que l'argent commence doucement à lits bactériens. Le montant peut sembler mineur, mais il ajoute au fil du temps: Payer 8 $par mois pendant trois ans pour l'accès à internet une vidéo de service s'élève à près de $300.